Mio Yoga

Wurzeln & Flügel

Ein Ort zum Ankommen, Wachsen und Sein

Namasté und herzlich willkommen bei Mio Yoga – Wurzeln & Flügel.
Ein liebevoller Raum für Kinder, Jugendliche und Familien.

Ein Ort, an dem kleine und grosse Menschen zur Ruhe kommen dürfen.

Sich bewegen, lachen, spüren und Vertrauen entwickeln.

Yoga schenkt Kindern Wurzeln, um sich sicher und getragen zu fühlen.
Flügel um mutig, frei und selbstbewusst ihren eigenen Weg zu gehen.

Mio Yoga verbindet, mit sich selbst, miteinander und mit der Welt.

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Über Mio Yoga

Mio Yoga begleitet Kinder dabei, sich sicher zu fühlen und gleichzeitig mutig zu wachsen.
Mit Achtsamkeit, Bewegung und Herz entsteht ein Raum, in dem Entwicklung ganz natürlich geschehen darf: Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

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Unser Yoga Abenteuer

Was erwartet euch?

Kinderyoga

  • Spielerisch, kreativ und altersgerecht.
  • Kinder entdecken ihren Körper, ihre Gefühle und ihre innere Stärke – ganz ohne Leistungsdruck.
  • Freude an Bewegung durch spielerische Yogaübungen
  • Geschichten, Fantasiereisen und Musik
  • Förderung von Konzentration und innerer Ruhe
  • Stärkung von Selbstvertrauen, Körpergefühl und Sozialkompetenz

Altersgruppen:
4–6 Jahre · 7–10 Jahre · 11–13 Jahre

Familienyoga

  • Gemeinsame Zeit, Nähe und Verbundenheit stehen im Mittelpunkt.
  • Kinder nehmen gemeinsam mit Eltern, Grosseltern oder einer vertrauten Begleitperson teil.
  • Sanfte Bewegung für Gross & Klein
  • Gemeinsame Rituale und spielerische Übungen
  • Stärkung der Bindung und emotionalen Sicherheit
  • Einen achtsamen Raum für Verbindung und Freude

Altersgruppen:
1–3 Jahre

Teensyoga

  • Das Teensyoga-Angebot ist in Planung und folgt zu einem späteren Zeitpunkt.

Altersgruppen:
 ab 14 Jahren

Wertvolle Zusatz-Abenteuer:

Kinderyoga, professionelle Unterstützung für junge Fussballer:innen

Als regelmässiger Bestandteil im Wochenrhythmus ergänzt Kinderyoga das Fussballtraining optimal.

Die Übungen verbessern Mobilität, Rumpfstabilität und Gleichgewicht und tragen so zu einer sauberen Bewegungsausführung und Verletzungsprävention bei.
Darüber hinaus stärkt Kinderyoga Konzentration, Selbstregulation und mentale Ruhe, was sich positiv auf Training, Wettkampf und Regeneration auswirkt.
Ein wöchentliches Yogaangebot schafft einen bewussten Ausgleich zur körperlichen Belastung im Fussball und unterstützt Kinder ganzheitlich, körperlich wie mental.

Schulyoga

bringt Ruhe, Fokus und Freude an Bewegung in den Schulalltag.

In altersgerechten Einheiten für Schulklassen verbinde ich spielerische Yogaübungen mit bewussten Atemmomenten, Achtsamkeit und kindgerechter Entspannung. Ich schaffe einen Raum, in dem die Kinder zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und sich selbst besser wahrnehmen können.

Mit Schulyoga stärke ich die Körperwahrnehmung, fördere Konzentration und Selbstvertrauen und unterstütze die Kinder dabei, achtsam mit Stress umzugehen.

Ideal für kleine Gruppen oder ganze Klassen,  im Klassenzimmer oder im Mio Yoga.

Interesse geweckt?

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Das bewirkt mein Yoga-Abenteuer

Spielerisches Yoga

  • Kindgerechte Übungen, Geschichten und Bewegungsspiele, die Freude machen und die Fantasie anregen.

Achtsamkeit & Entspannung

  • Übungen zur Stressreduktion, Förderung von innerer Ruhe, Konzentration und emotionalem Gleichgewicht.

Körperliche Entwicklung

  • Stärkung von Beweglichkeit, Kraft und Haltung, bgestimmt auf das jeweilige Alter.

Sozialkompetenz

  • Gemeinsames Üben stärkt Selbstbewusstsein, Empathie und einen respektvollen Umgang miteinander.

Unterstützung bei ADS/ADHS

  • Diese Art von Yoga kann besonders hilfreich für Kinder mit ADS/ADHS sein. Die Übungen fördern die Konzentration, Selbstregulation und helfen, Impulsivität zu reduzieren.

Integration in den Alltag

  • Kinder und Teensyoga kann sowohl im Kindergarten als auch in der Schule integriert werden. Es kann als Teil des regulären Sportunterrichts, in speziellen Yoga-Stunden oder sogar in Form von kurzen Entspannungseinheiten während des Schultages angeboten werden.

Wochenplan

Montag:

  • 14:30–15:30 Uhr – Familienyoga
  • 15:45–16:45 Uhr – Kinderyoga (4–6 | 7–10 | 10–13 Jahre*)

Dienstag:

  • Kommt noch

Mittwoch

  • 09:00–10:00 Uhr – Familienyoga
  • 13:30–14:30 Uhr – Kinderyoga (4–6 | 7–10 | 10–13 Jahre*)
  • 15:00–16:00 Uhr – Kinderyoga (4–6 | 7–10 | 10–13 Jahre*)

Donnerstag

  • 09:00–10:00 Uhr – Familienyoga

Freitag

  • 09:00–10:00 Uhr – Familienyoga
  • 14:00–15:00 Uhr – Kinderyoga (4–6 | 7–10 | 10–13 Jahre*)
  • 15:30–16:30 Uhr – Kinderyoga (4–6 | 7–10 | 10–13 Jahre*)

Gut zu wissen

  • Die Altersgruppe im Kinderyoga richtet sich nach den jeweiligen Anmeldungen.
  • Die finale Gruppeneinteilung wird rechtzeitig vor Kursbeginn bekannt gegeben.
  • Kinderyoga in Gruppen von 6–10 Kindern.
  • Familienyoga findet in kleinen, achtsamen Gruppen statt (2–5 Familien).

Anmeldung:

  • Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an
  • mio-yoga@protonmail.com
  • Bitte schreibt mir:
  • euren Wunschtag & die gewünschte Uhrzeit
  • ob Kinder- oder Familienyoga
  • das Alter des Kindes
  • Ich freue mich sehr darauf, euch auf der Matte willkommen zu heißen
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  • Änderungen vorbehalten

Preise & Abos

Lektionsdauer: 60 Minuten
Abos: 6 Monate gültig

Damit Familien mit Leichtigkeit lernen und wachsen können, sind meine Preise bewusst transparent gehalten. Ergänzt durch herzliche Vorteile für Geschwister und längere Abos.

Einzellektionen

  • Schnupperlektion – CHF 20.–
  • Zum Reinschnuppern, Ausprobieren und Wohlfühlen.
  • Einzellektion – CHF 40.–

Abonnemente – 4 Wochen

  • 1 Kind: CHF 100.–
  • 2 Geschwister: CHF 170.–
  • 3 Geschwister: CHF 240.–
  • Geschwister profitieren , gemeinsam lernen macht nicht nur mehr Spass, sondern ist auch günstiger.

Abonnemente – 8 Wochen

  • 1 Kind: CHF 170.–
  • 2 Geschwister: CHF 310.–
  • 3 Geschwister: CHF 455.–
  • Mein 8-Wochen-Abo ist besonders beliebt, es schenkt den Kindern Zeit zum Wachsen und den Eltern den besten Preis.
  • Für Schulen/Kindergarten oder andere soziale Einrichungen CHF 150.- Pro Lektion

Familienyoga – Kosten pro Lektion

Familienyoga ist gemeinsame Zeit, Bewegung und Entspannung ohne komplizierte Preise.

Einzeln:

Kind: CHF 15.–

Begleitende erwachsene Person: CHF 5.–

Monats Abo 4x: gemeinsam 70.-

So können Eltern, Grosseltern oder andere Bezugspersonen ganz unkompliziert mitmachen.

Mein Ansatz:
Der Fokus liegt auf den Kindern, Begleitpersonen zahlen einen symbolischen Beitrag und sind herzlich willkommen.

Kontakt & Standort

Sag Hallo!

  • Daniela Cantaffa Lampert
  • mio-yoga@protonmail.com
  • Rosenstrasse 55
  • 9493 Mauren
  • *Gratis Parkplätze sind vorhanden
  • Bushaltstelle: Freiendorf
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